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En plus de la fatigue, méfiez-vous des problèmes conjoints du Hajj
Jakarta, les activités du Hajj ont atteint leur apogée à Eid al-Adha hier. Mais des plaintes telles que la fatigue ou les douleurs articulaires peuvent commencer à être ressenties par les pèlerins qui sont sur le point de retourner au pays. Sur le pèlerinage et l'umroh, le thawaf et le sa'i sont les piliers qui doivent être faits au début du grand culte. Le thawaf et le sa'i sont tous deux effectués à pied, chacun pouvant atteindre une distance de 1 à 3,5 kilomètres. Ces activités peuvent être risquées pour les pèlerins qui, selon le ministère des Affaires religieuses de la République d'Indonésie, ont 83% de plus de 50 ans. Lire aussi: Évitez le risque de douleurs articulaires avec ces 7 étapes simples Onze miles pour le thawaf et sa «La procession pour ces 50 ans, en particulier ceux qui ont des problèmes articulaires et des facteurs de risque tels que l'obésité, peut certainement perturber la commodité du pèlerinage, a déclaré dr. Mahdian Nur Nasution, SpBS, spécialiste de la douleur du centre de douleur et de la colonne vertébrale de la clinique Red Pine, Jakarta.Risk de la douleur et d'autres problèmes articulaires sont généralement ressentis directement dans le genou. Cependant, ce problème peut se produire dans toutes les parties du corps telles que la colonne vertébrale, la taille et les mains, a-t-il déclaré dans un communiqué de presse récemment reçu detikHealth. Le corps humain se compose de 206 os, et 230 articulations qui soutiennent le corps directement et non. Normalement, à un jeune âge, les os et les articulations ne présentent pas de problèmes, le cartilage articulaire épais protège à la fois la capsule articulaire et les tissus environnants tels que les muscles et les articulations. Avec l'âge, influencé par plusieurs facteurs tels que le travail, le style de vie. La zone de l'articulation précédemment normale sera endommagée. Cependant, l'aggravation des lésions articulaires peut être évitée et surmontée de plusieurs façons. Selon dr. Sri Wahyuni, SpKFR, Spécialiste en réadaptation Arfa Pain and Spine Center, Hôpital Meilia, Jakarta, des mesures simples peuvent être prises pour traiter la douleur articulaire dans un degré modéré. En cas de douleur au genou, allongez-vous tout en soulevant les jambes avec la position du genou plus élevé que la taille peut améliorer la condition de la douleur, a déclaré dr. Sri.Namun, si la douleur articulaire dure pendant des jours, faire une compresse froide et chaude est fortement recommandé de le manipuler. Faire des compresses froides sur la zone qui a ressenti de la douleur pendant au moins 15-20 minutes, deux fois par jour. Après 3 jours après que la douleur se pose, et ont fait une compresse froide, le quatrième jour remplacer la compresse chaude, suggestion.Lire aussi: Douleur des articulations à mesure que l'âge augmente, Normal (Erika Kurnia / fds)
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